احدث المشاهد

فوائد أكل التين الشوكى المذهلة لتعزيز الصحة و وعلاج الأمراض المستعصية


التين الشوكي أو التين الهندي كما يطلق عليه في بعض الدول المغاربية هو فاكهة يقبل على تناولها الكثيرون في فصل الصيف، ليس فقط لطعمها اللذيذ بل أيضا بسبب فوائدها الصحية الجمة.ويتميز التين الشوكي بغناه بالأحماض الامينية والالياف وفيتامين B3، ويخفض الكوليسترول ويساعد في تقليل نسبة الدهون في الدم، كما يخفض مستويات الغلوكوز ويعدل مستويات السكر في الدم. ويساعد في تحسين فعالية الأنسولين ويدعم الكبد والبنكرياس، ويحمي من تكلس الشرايين الملتهبة ويساعد في تنقل الدم عبر الأوعية وله تأثير مضاد للالتهابات.ويحتوي التين الشوكي على ألياف تعمل على تحسين نقل الأغذية والقضاء على الخلايا السرطانية من الأمعاء.كما للتين الشوكي، تأثير مضاد لتكاثر البكتيريا يمكن ان يساعد في التئام الجروح بشكل سريع.ويعتمد خبراء التجميل عليه في مساحيق التجميل والزيوت المضادة للشيخوخة.ولا يعتبر التين الشوكى غذاء فقط ولكن أيضا علاجا طبيا للتورم و الروماتيزمبين العديد من الشعوب الأصلية في جنوب غرب الولايات المتحدة والمكسيك، سواء يؤكل نيئ أو مجفف.وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبي الأمريكي “LiveStrong”، عن فوائد التين الشوكى تجعله الفاكهة المفضلة فى شهور الصيف الحارة، وتشمل:علاج الإمساكالألياف الغذائية هو شكل من أشكال الكربوهيدرات الموجودة في النباتات، مثل الفواكه والخضار والحبوب، والتى تساهم في صحة الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك.كما ترتبط الألياف الغذائية أيضًا بانخفاض مستويات الكولسترول وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتحسين مستوى الجلوكوز فى الدم.تحسين وظائف الجسمالتين الشوكى مصدر غني من المغنيسيوم والمعادن والبوتاسيوم، وكل من هذه المعادن تلعب أدوارًا مهمة في تفعيل الإنزيمات التي تنظم وظائف الجسم.وتسهم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين لإنتاج الطاقة وتساعد في تنظيم ضربات القلب الخاص بك وتساعد على ضمان الأعصاب والعضلات سليمة.فوائد التين الشوكى للعظام والأسنانيحتوى التني الشوكى على الكالسيوم الهام ليس فقط للتنمية ولكن أيضًا للعلاج المستمر للعظام والأسنان، وهذا المعدن يساعد على منع هشاشة العظام أيضًا.فوائد التين الشوكى لفقدان الوزنالحد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة هو جزء مهم لفقدان الوزن أو النظام الغذائى الصحى.فوائد التين الشوكى للبنكرياسفوائد التين الشوكى للبنكرياس عديدة حيث إنه مفيد جدًا للتخلص من مشاكل التهاب البنكرياس، حيث إن هذه الفاكهة الليفية منظف قوى للقولون الذي يخفف معاناة البنكرياس.فوائد التين الشوكى لاضطرابات الرؤية المرتبطة بالعمرفوائد التين الشوكى للعين، حيث تحتوي هذه الفاكهة على الفلافونويدات التي تمنع الضمور البقعي وتحارب إعتام عدسة العين، حيث تساعد على تسليم الدم والأكسجين إلى العين التى تساعد على الحفاظ على بصر العين.فوائد التين الشوكى لتقليل الالتهاباتفوائد التين الشوكى لتقليل الالتهابات، حيث تحتوي على الفلافونويد الذي يمنع الإفراج عن المركبات التي تساعد في التهاب المفاصل والعضلات الناجمة عن النقرس، والتهاب المفاصل، والحساسية.فوائد التين الشوكى فى منع السرطانفوائد التين الشوكى فى منع السرطان قوية للغاية، حيث إنه يحتوى على مركبات الفلافونويد التى تقلل من خطر بعض أنواع السرطان مثل الثدي والبروستاتا والمعدة والبنكرياس والرئتين، ويحسن أنشطة الإنزيمات المؤيدة للأكسدة.فوائد التين الشوكى للقلب والأوعية الدمويةفوائد التين الشوكى للقلب عديدة، حيث إن الفلافونويد النشط بيولوجيا في التين الشوكى يمنع التصاق الصفائح الدموية، ما يساعد فى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية جيدة.

(دوتشيه فييلا)

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *